カメさんの日進月歩ブログ

 こんばんは。カメさんです。 カメさんも新型コロナのワクチン接種（1回目）を受けてきたのでちょっと記録に残しておきたい。10/24時点での日本のワクチン2回接種済率は64.4%。高齢者＆医療従事者への優先接種が一段落してきた9月頃から、若い世代でも接種する人が増えてきた感じですね。

 こんにちは。カメさんです。 今年の夏も終わり。定例のTV＆映画の視聴報告です。 先日の震度5強の地震で唯一の被害。TV台の上で倒れた ニョロニョロ と ONちゃん 。

 おはようございます。カメさんです。 今で言うガラケーを初めて買ったのは確か高校卒業の頃、1990年代後半でした。最初はドコモの『iモード』携帯を利用していました。画面カラーの機種が出たばかりで、通話やメール以外にできる機能もそう多くは無かった。携帯電話の通信料は10000円/月前後で安くなかったが、同時期に始めたアルバイトで支払うこともできた。他にポケベルやPHSといった選択肢もあったが、結局使ったことなし。

 こんばんは。カメさんです。　⇒前編は コチラ 。 フードデリバリーの人がよく乗っているロードバイクやクロスバイク。シティサイクル（ママチャリ）よりも前傾姿勢が取れてペダルを漕ぐのが楽であり、剛性が高い上に軽量なのでスピードを出しやすいのが特徴です。

 おはようございます。カメさんです。 前回 の続きとなります。 運動習慣を身につける第一歩は、決まったタイミングで運動することだと考えております。交替勤務のカメさんが最も運動しやすい時間は『起床直後』です。日勤明けならば翌朝。夜勤明けならば夕方。次の仕事開始の時間まで休む余裕もあります。 どんな運動をするか考えた時、これしかないだろうと思ったのが『 自転車 』です。先日の 秩父礼所めぐり の後も、たびたび自転車で走りたい衝動に駆られていたのでした。ただ最近は車での移動ばかりだったので、 例え自転車を買っても乗らなくなってしまうのでは？ という不安はありました。 そこで最初に注目したのが『レンタサイクル』でした。街中で乗っている人を見掛けた 時から気になっていました。スマホアプリで予約しておけば、近くのコンビニ等にて自転車が24Hいつでも借りられます。料金は15分70円から、12時間借りても1000円。 利用した｢HALLO CYCLING｣は埼玉南部や東京、神奈川で展開しています。駐輪スペースに空きがあれば、 借りた場所と異なる場所で返却（乗り捨て）も 可能なのです。しかも追加料金なし。散策用としても、うってつけではないでしょうか？ 利用する際は、ハンドルに付いた専用端末に暗証番号を入力して解錠します。 借りられるのはヤマハの3段ギア搭載シティサイクル形の電動アシスト自転車。前カゴも付いて買い物用途としても使いやすいです。 デメリットとしては、希に整備不良車にあたる可能性があること。ギアやブレーキが不調だったり、サドルがボロボロだったり、電動アシストの充電残量が少ない自転車にあたることもありました。※ただしレンタル直後から一定時間内であれば無料でキャンセル可能。 レンタサイクルに乗って1ヶ月位経つと、段々自分用の自転車が欲しくなってきました。近所の自転車屋で自転車を眺める日々が始まります。 特に気になったのは 国産メーカー ブリヂストンの両輪駆動電動アシスト自転車。坂道を下る際など、ペダルを漕がない場面で回生ブレーキが働きます。まさに自転車版ハイブリッド車といった感じなのです。 しかし、電動アシスト自転車は 価格が高い のが気になりました。最新の車両だと10万円は軽く越えます。これは気軽に買える代物ではない。 しかもカメさんの場合は運動が主目的。電動アシスト自転車は

おはようございます。カメさんです。  今年も秋の健康診断の季節が到来。結果を先に述べると 体重75kg・体脂肪率22% で 惨敗 でした。バスルームに置いてあるタニタの体重計でも初めて｢ 軽肥満 ｣の表示が出てしまい、ちょっとショックだったのでした。 ※自分の身長は172cm→標準体重は65kg前後となります。